jak sie

no ładnie niektorzy w ***a robią, no ale jak kilka osób kupi i sie przejedzie na nich, to juz ludzie nie beda kupować :)

Nie da rady uwidocznic brzucha bez zrzucania zbednego balastu(tluszczu) , tak jak i nie da rady przybrac na masie odchudzając sie. Najpierw robisz jedno pozniej drugie. Ułóż sobie diete odpowiedni plan treningowy , oraz areoby. I wszytsko bedzie szlo w dobrym kierunku :)

również przyłączam się do prośby kolegów,jak ktoś ciś wie na ten temat to prosimy o rady.Sińce-podczas diety węglowodanowo białkowej na masę a nie po jakichś melanżowaniach i kacach trzydniowych,

1) ektomorfik, szybka przemiana materii 2) 18 3) 80/186cm 4) ponad 2 lata 5) masa 6) Creatyna 1250 z Olimpu (2cykle) 7) ---- 8) zacząłem cykl creatine 200mash (3 dzień) 9) około pół roku 10) nigdy nie jem tyle samo. Staram się jeść jak najwięcej białka. 5-6 posiłków 11) mam 400kapsułek creatine 200 mash z treca i 120zł 12) ---

dzięki za odpowiedź, a z tym co słyszałem to tak precyzujać może trochę, to jak to zawsze kumpel z siłowni zapodaje jakimś mitem, później postanowiłem to sprawdzić i pisali o latkozie i tłuszczach. Więc wolałem się jeszcze tutaj upewnić ;)

okay dzięki SOG leci, a nolve chyba kupie na wszelki wypadek aby gino mnie nie zaskoczyło :d aleeeee mam pytanieee - jeżeli dojde do wniosku że nolva jest mi potrzebna w trakcie cyklu bo "coś tam się pojawiło" to jak długo mam ją brać? i w jakich dawkach? Zmieniony przez - memo. w dniu 2013-11-04 21:34:30

masz racje, poczytalem troche artykulów ktory środek jest lepszy i wiele wskazuje na to że wlasnie nolva jest wyzej notowana niz clomid... ale jak mialbym to brac? nie bedzie to kolidowało z hcg gdy pojawią sie objawy gino?

nolva zbija estro.. tym lepiej jak by miało się gino pojawić i nie koliduje z HCG mysle ze tak 1-2dni po ostatnim propie 30mg przez tydzień później 20mg przez tydzień i 10mg przez tydzien

czyli 3tyg przyjmowania nolvy po cyklu, rozumiem, ale mam jeszcze jedno pytanie czy jeżeli pokaże się gino w 7 tygodniu (a cykl na saa trwa 8tyg) to czy mam przyjmować nolve w 7 i 8 tygodniu i do tego jeszcze 3tygodnie po cyklu? jak to wtedy wyglada?

To jak szczupły to mięśnie z czasem się pojawią

Szkoda kasy na takie cuda, chyba ze się na coś dobrego trafi, bo te w standardzie neiraz nie są wsyatrczajace. Kolejna sprawa nie wszędzie są dostępne. Masz cały dział kuchnia jak i portal https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia-c10/ ogrom potraw jest spory

Wykonuj plan A.Najlepiej jak wejdziesz w dział "Alternatywna droga",tam dowiesz się wszystkiego o treningu HST.Również tam umieszczaj swoje pytania i wątpliwości dotyczące tego treningu.Pozdrawiam.

A jakie masz do dyspozycji ? Jak wyglądał twój ostatni plan ? Przydała by się ankieta uzupełniona. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Skopiuj, uzupełnij i wklej tutaj jako nowy post.

fakt, bo banie CEL jak wychodzil havoc z PF mozna bylo kupic chociazby na a1supplement , teraz trudniej ale pojedyncze butle sie pewnie znajda .

Zatem jak zmienił się obwód pasa przez te 3 tygodnie?

Obwody jakie byly takie sa, powiedzialbym nawet ze ciutke poszly w gore, dodam wiec kolejne 100 kcal, nie widze sensu dodawac +300 bo predzej sie zaleje niz zbuduje miesnie, pytanie tylko z jakiego makroskladnika najlepiej dodawac bo jak wspomnialem kazdy makrosklkadnikk tak naprawde patrzac na moje 58,8 kg wynosi dosyc sporo na kg masy ciala

No jak nie, cos chromolisz , wszedzie trabia ze kreatyna jest swietna na przyrost masy , a ty chyba SPRZEDAJESZ TE soje mega massy i inne , to jest przereklamowane i wielkich efektow nie mozna i nie nalezy sie spodziewac.

[...] jeść dużo... i duże ilości jedzenia w jednym posiłku (szczególnie na noc)... a odzywka dla Ciebie to GAINER (polecam)... to co napisałem troszkę nie bardzo ma się do prawdziwej kulturystyki... ale moim zdaniem est to sposób na przytycie dla takiej osóbki jak Ty... >>> J A R N I <<< ...mountainbiking... ...bodybuilding...

duzo jedz ale nie przesadzaj bo chudzi chłopcy mają manie zeby miec duzą mase i sie pasą jak swinie a to juz ladnie nie wyglada, wiec nie przesadzaj z tkanka tluszczową !!! ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

hm no bym kupil 250g dwa razy ale mnie interesuje Multipower a one sa po 500 tylko pakowane jesli dobrze wiem... Wiec na dwa razy bedzie trzeba... ale jak ma sie zepsuc to bede musial jakas inna dobra kretke znalezc